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红枣对女人有7大好处怎样吃补血

时间:2019-05-15 06:41:46 来源:互联网 阅读:0次

红枣对女人有7大好处怎样吃补血(图片来源:东方IC)

红枣是女性养生佳品

鲜枣23.2g:碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁

干枣50.3⑻6.9g:碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 钙55mg磷1.6mg铁

补脾、养血、安神

1、补脾、养血、安神

晚饭后用红枣加水煎汁服用便可:或与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适当水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,逐日2次,连续服完,可防治失眠。

2、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适当。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适当清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各服1次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强健的保健作用。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

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