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肾虚怎么办告诉你几个好方法

时间:2019-06-07 00:25:31 来源:互联网 阅读:0次
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小儿发烧怎么办

肾虚是一种常见的现象,肾虚会引发许多的并发症令男人们非常尴尬,当然女人也是会容易得神仙的,肾虚的治疗方法可以通过食疗、运动、穴位法三管齐下,才能起到很好都作用,比如应该补充一些壮阳的食物比如阳性比较强的羊肉,韭菜等等,比如搓脚心等等方法但具体的肾虚的治疗方法是怎么样的呢,下面我来一一介绍。

肾虚的治疗方法:食疗法 板栗在肾虚的治疗方法中板栗又称栗子,它营养丰富,含有不饱和脂肪酸、粗纤维、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%,且脂肪含量是坚果中的。中医认为,板栗性温味甘,补中益气,有养胃健脾、补肾强筋的作用。早在唐代,医学家孙思邈就说板栗是肾之果也,肾病宜食之。 下面介绍一种板栗鸡都做法:板栗300克,去壳、皮后,用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克,去皮,切成小块。锅内留适量油,放入鸡块、姜片糖炒,再下鲜汤、葱花、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟,这时再放入板栗,烧至鸡肉熟透、板栗酥香,再加入鸡精、胡椒粉调味即成。可滋补肝肾、健脾养胃,适用于中老年人养颜保健、抵抗衰老。

肾虚的治疗方法:海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肾虚的治疗方法:枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

肾虚的治疗方法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

肾虚的治疗方法,五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

二、肾虚的治疗方法:穴位法

按摩腰部

肾虚患者多有腰膝酸软的症状,针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是:两手掌对搓,搓至手心微热后,分别放于腰部的两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,当感到有热感为止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。

搓脚心

脚底有很多穴位,其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体,

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

三、肾虚的治疗方法:运动

肾虚的治疗方法还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

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